Bežec, bežkyňa, počkaj! Neutekaj... :-)

Logo

Radi by sme Ti posielali email s novinkami

Email neposielame viac než dva krát mesačne a z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť.

MÁM ZÁUJEM
mailinfo@runtv.eu
mail0904 087 605
BEŽECKÁ KALKULAČKA
runTV partner kníhkupectvo Martinus runTV partner inSPORTline runTV partner Gamisport runTV partner GoodNature

Bežec a lyžica – 224 strán plných užitočných rád

Keď sa spojí vytrvalostná bežkyňa s expertom na výživu dokážu spolu vytvoriť 224 užitočných strán, z ktorých vieme čerpať množstvo užtočných rád vhodných pre náš každodenný tréning. Kniha na ktorú mnoho bežcov a bežkýň čakalo nejaký ten mesiac sa pomaly predrela a zbadala svetlo sveta. My sme si išli preveriť jej obsah a ponúknuť vám stručný prehľad toho, čo v knihe […]

Ako sa vyhnúť svalovým kŕčom

                Svalovým kŕčom sa často nevyhnú ani skúsení bežci. Prídu nečakane a vedia nás poriadne potrápiť. Ako proti ním účinne bojovať ?     Kŕče vznikajú náhle a obvykle trvajú niekoľko sekúnd, až minút. Ich periodicita je nepravidelná a v extrémnych prípadoch môže počas kŕču prísť k poškodeniu svalového […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.     Steeplechase run Bodovaná bežecká séria pozostávajúca zo štyroch pretekov, ktoré sa uskutočnia raz mesačne v mesiacoch november až február. Trasy a ich profily budú stavané tak, aby čo najviac preverili […]

„Chalan“, ktorý obehol trikrát Českú republiku

Miloš Škorpil, ultramaratónec, programátor behu a taktiež zakladateľ bežeckej školy. Bežec na dlhé aj krátke trate. „Chalan“, ktorý obehol trikrát Českú republiku a medzito stihol napísať niekoľko kníh.   Narodený v roku 1954, nazývaný aj ako „učiteľ bežeckého národa“. Je dvojnásobným majstrom Česka v behu na 24 hodín. Medzi jeho ďalšie úspechy patrí napríklad beh z Prahy do Viedne za […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.   Beh 2 míle Košice V sobotu 4.11.2017 sa uskutoční štvrtý ročník tohto behu. Štartuje sa v parku Anička o 9.00. Preteky sa konajú pravidelne každý mesiac a sú určené pre všetky vekové kategórie, pre […]

Ovsené vločky a ich pozitívne účinky na organizmus

Sú skvelým zdrojom sacharidov a dodávajú telu dlhotrvajúcu energiu. Napomáhajú tráviacemu systému a znižujú hladinu cholesterolu. Sú cenné vďaka veľkému obsahu bielkovín a nenasýtených tukov, ktoré sú pre športovcov mimoriadne dôležité.   Ovsené vločky sa môžu pýšiť mnohými pozitívnymi účinkami pre náš organizmus.                                […]

TOP momenty Boltovej kariéry

Jedenásťkrát zlatý na MS, osemkrát na OH. Šprintér, ktorého pozná celý svet a ktorý ukončil svoju kariéru bronzom v Londýne. Práve kvôli takejto úspešnej kariére mi nedá nevenovať jeden príspevok práve Usainovi Boltovi. Usain Bolt je človek, ktorý neohúril ľudí len svojimi športovými výsledkami ale taktiež aj svojou charizmou. Je to šoumen, ktorý dokázal zburcovať celý dav […]

Vytrvalostný tréning

Vytrvalostný tréning sa stáva čoraz viac populárnym. Prináša so sebou mnoho plusov pre Vaše fyzické zdravie rovnako ako aj pre to psychické. Skúsme ale nazrieť hlbšie do tejto témy a rozobrať si ju detailnejšie.   ČO JE TO VYTRVALOSŤ Všeobecne sa pod pojmom vytrvalosť rozumie schopnosť organizmu vykonávať pohybovú činnosť dlhší časový úsek bez zníženia intenzity. […]

Košický trojkráľový beh 2017 odštartuje nový rok

Košický trojkráľový beh začiatkom roka 2017 opäť rozbehá zimné Košice. V závere sa bežci spoja slávnostným telemostom s Banskou Bystricou.

Unikátny beh The Run spojí Košice s Bratislavou

Východ so Západom spojí najdlhší štafetový beh naprieč Slovenskom! Jednotlivci a tímy z celej krajiny majú jedinečnú príležitosť urobiť niečo výnimočné pre svoje zdravie a zároveň spoznať krásy i kultúrne dedičstvo Slovenska.

Chcete vedieť čo sa deje v bežeckom svete?

Nechajte nám svoj email. Maximálne dvakrát mesačne Vám pošleme správu s novinkami a zaujímavosťami.
V budúcnosti sa môžete kedykoľvek odhlásiť.