Bežec, bežkyňa, počkaj! Neutekaj... :-)

Logo

Radi by sme Ti posielali email s novinkami

Email neposielame viac než dva krát mesačne a z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť.

MÁM ZÁUJEM
mailinfo@runtv.eu
mail0904 087 605
BEŽECKÁ KALKULAČKA
runTV partner kníhkupectvo Martinus runTV partner inSPORTline runTV partner Gamisport runTV partner GoodNature

Nástrahy jesene

Jeseň je tým správnym obdobím kedy by ste mali začať budovať si formu do ďalšej sezóny. Avšak, jeseň so sebou prináša sychravé počasie a taktiež jesennú únavu preto prinášame pár rád ako si tréning počas tohto obdobia spríjemniť.    Vysoké bežecké tempo sa v chladnejších dňoch rozhodne nevypláca. Váš tréning sa stane menej efektívnym keďže sa ľahko […]

Bežecké tipy na víkend v košickom kraji

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori v košickom kraji pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.   Košickopolianska desiatka V sobotu (21.10.2017) sa uskutoční prvý ročník behu Košickopolianska desiatka. Beh sa začne o 13.00 pred kultúrnym domom v Košickej Polianke a pobeží sa 10 km. Štartovné je 7 eur. Beh Slovenským Rajom […]

Ten správny čas začať sa otužovať !

Prišla jeseň a s ňou aj premenlivé počasie kedy odchádzame ráno z domu pri teplote troch maximálne piatich stupňov a vraciame sa za dvadsiatich. Najlepším spôsobom ako sa vysporiadať s takýmto počasím je zlepšenie svojej imunity napríklad aj otužovaním.   Je veľmi dôležité byť pri tomto procese trpezliví a neosprchovať sa zrazu vodou o desať stupňov chladnejšou ako sme zvyknutí. Každé telo […]

Vytrvalostný tréning

Vytrvalostný tréning sa stáva čoraz viac populárnym. Prináša so sebou mnoho plusov pre Vaše fyzické zdravie rovnako ako aj pre to psychické. Skúsme ale nazrieť hlbšie do tejto témy a rozobrať si ju detailnejšie.   ČO JE TO VYTRVALOSŤ Všeobecne sa pod pojmom vytrvalosť rozumie schopnosť organizmu vykonávať pohybovú činnosť dlhší časový úsek bez zníženia intenzity. […]

Zvoľte si správny terén

  Každý povrch vplýva na telo bežca úplne inak. Aj keď sa to možno nezdá no to, aký povrch si vyberiete dokáže z istej miery ovplyvniť celý Váš tréning. Najčastejšie sa odporúča povrchy striedať keďže sa tak zmierňuje celkové opotrebovanie tela. TRÁVA Trávnatý terén je pre beh ideálny. Tráva je k nášmu organizmu najšetrnejšia. Mäkký povrch tlmí […]

Unikátny beh The Run spojí Košice s Bratislavou

Východ so Západom spojí najdlhší štafetový beh naprieč Slovenskom! Jednotlivci a tímy z celej krajiny majú jedinečnú príležitosť urobiť niečo výnimočné pre svoje zdravie a zároveň spoznať krásy i kultúrne dedičstvo Slovenska.

Behať môžeš aj v zime

Ak patríš k ľuďom, ktorým začína byť zima už na začiatku septembra, keď teplota klesne pod 15°C, tento príspevok možno nebude celkom pre Teba. Ale nahoď svetrík, obuj papučky, podpáľ krb a kľudne čítaj ďalej.

Tréning na bežeckom páse

Zima pomaly preberá žezlo a množstvo bežcov sa sťahuje do posilňovní alebo behá doma. Prečítajte si ako trénovať na bežeckom páse.

Juraj Drotován: „Ľuďom chýba nadšenie pre niečo“

Rozhovor s Jurajom Drotovánom, ktorý momentálne patrí k najlepším slovenským bežcom.

Vyhnite sa pretrénovaniu, odmeňte sa

Na sklonku bežeckej sezóny je telo aj myseľ unavená. Doprajte si preto oddych alebo sa odmeňte.

Chcete vedieť čo sa deje v bežeckom svete?

Nechajte nám svoj email. Maximálne dvakrát mesačne Vám pošleme správu s novinkami a zaujímavosťami.
V budúcnosti sa môžete kedykoľvek odhlásiť.