Bežec, bežkyňa, počkaj! Neutekaj... :-)

Logo

Radi by sme Ti posielali email s novinkami

Email neposielame viac než dva krát mesačne a z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť.

MÁM ZÁUJEM
mailinfo@runtv.eu
mail0904 087 605
BEŽECKÁ KALKULAČKA
runTV partner kníhkupectvo Martinus runTV partner inSPORTline runTV partner Gamisport runTV partner GoodNature

Bežec a lyžica – 224 strán plných užitočných rád

Keď sa spojí vytrvalostná bežkyňa s expertom na výživu dokážu spolu vytvoriť 224 užitočných strán, z ktorých vieme čerpať množstvo užtočných rád vhodných pre náš každodenný tréning. Kniha na ktorú mnoho bežcov a bežkýň čakalo nejaký ten mesiac sa pomaly predrela a zbadala svetlo sveta. My sme si išli preveriť jej obsah a ponúknuť vám stručný prehľad toho, čo v knihe […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.     Ferčekovská desiatka V piatok 17.11.2017 sa uskutoční deviaty ročník ferčekovskej desiatky. Štartuje o 14.00, prezentácia prebieha do 13.45. Miesto štartu sú Ferčekovce okr. Spišská Nová Ves, SKI klub Ferčekovce.  Platí sa 6 […]

Ako sa vyhnúť svalovým kŕčom

                Svalovým kŕčom sa často nevyhnú ani skúsení bežci. Prídu nečakane a vedia nás poriadne potrápiť. Ako proti ním účinne bojovať ?     Kŕče vznikajú náhle a obvykle trvajú niekoľko sekúnd, až minút. Ich periodicita je nepravidelná a v extrémnych prípadoch môže počas kŕču prísť k poškodeniu svalového […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.     Steeplechase run Bodovaná bežecká séria pozostávajúca zo štyroch pretekov, ktoré sa uskutočnia raz mesačne v mesiacoch november až február. Trasy a ich profily budú stavané tak, aby čo najviac preverili […]

„Chalan“, ktorý obehol trikrát Českú republiku

Miloš Škorpil, ultramaratónec, programátor behu a taktiež zakladateľ bežeckej školy. Bežec na dlhé aj krátke trate. „Chalan“, ktorý obehol trikrát Českú republiku a medzito stihol napísať niekoľko kníh.   Narodený v roku 1954, nazývaný aj ako „učiteľ bežeckého národa“. Je dvojnásobným majstrom Česka v behu na 24 hodín. Medzi jeho ďalšie úspechy patrí napríklad beh z Prahy do Viedne za […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.   Beh 2 míle Košice V sobotu 4.11.2017 sa uskutoční štvrtý ročník tohto behu. Štartuje sa v parku Anička o 9.00. Preteky sa konajú pravidelne každý mesiac a sú určené pre všetky vekové kategórie, pre […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.     Beh vinicami Bojničiek a Hlohovca Beh štartuje v sobotu 28.10.2017 o 10.00 pred kultúrnym domom v Bojničkách (okres Hlohovec, 9 km od železničnej stanice Leopoldov). Pobeží sa trať dlhá 10 km. Väčšiu časť trate […]

Nástrahy jesene

Jeseň je tým správnym obdobím kedy by ste mali začať budovať si formu do ďalšej sezóny. Avšak, jeseň so sebou prináša sychravé počasie a taktiež jesennú únavu preto prinášame pár rád ako si tréning počas tohto obdobia spríjemniť.    Vysoké bežecké tempo sa v chladnejších dňoch rozhodne nevypláca. Váš tréning sa stane menej efektívnym keďže sa ľahko […]

Bežecké tipy na víkend v košickom kraji

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori v košickom kraji pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.   Košickopolianska desiatka V sobotu (21.10.2017) sa uskutoční prvý ročník behu Košickopolianska desiatka. Beh sa začne o 13.00 pred kultúrnym domom v Košickej Polianke a pobeží sa 10 km. Štartovné je 7 eur. Beh Slovenským Rajom […]

Ten správny čas začať sa otužovať !

Prišla jeseň a s ňou aj premenlivé počasie kedy odchádzame ráno z domu pri teplote troch maximálne piatich stupňov a vraciame sa za dvadsiatich. Najlepším spôsobom ako sa vysporiadať s takýmto počasím je zlepšenie svojej imunity napríklad aj otužovaním.   Je veľmi dôležité byť pri tomto procese trpezliví a neosprchovať sa zrazu vodou o desať stupňov chladnejšou ako sme zvyknutí. Každé telo […]

Chcete vedieť čo sa deje v bežeckom svete?

Nechajte nám svoj email. Maximálne dvakrát mesačne Vám pošleme správu s novinkami a zaujímavosťami.
V budúcnosti sa môžete kedykoľvek odhlásiť.