Bežec, bežkyňa, počkaj! Neutekaj... :-)

Logo

Radi by sme Ti posielali email s novinkami

Email neposielame viac než dva krát mesačne a z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť.

MÁM ZÁUJEM
mailinfo@runtv.eu
mail0904 087 605
BEŽECKÁ KALKULAČKA
runTV partner kníhkupectvo Martinus runTV partner inSPORTline runTV partner Gamisport runTV partner GoodNature

Košický trojkráľový beh ako štart do nového roka 2018

                                                Nový rok privítame už piatym ročníkom  Košického trojkráľového behu. Tak príď a rozbehaj Košice s nami !     Vždy bol situovaný v centre mesta vzhľadom nato, že centrum je srdce Košíc, tam sa […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného aj keď už chladnejšieho počasia.   Na Kysacký hrad a ešte ďalej V sobotu 25.11.2017 sa uskutoční tretí ročník tohto behu. Štartuje sa pri kultúrnom dome v Kysaku o 13.00 a pobeží sa trať dlhá 5 km s prevýšením […]

Bežec a lyžica – 224 strán plných užitočných rád

Keď sa spojí vytrvalostná bežkyňa s expertom na výživu dokážu spolu vytvoriť 224 užitočných strán, z ktorých vieme čerpať množstvo užtočných rád vhodných pre náš každodenný tréning. Kniha na ktorú mnoho bežcov a bežkýň čakalo nejaký ten mesiac sa pomaly predrela a zbadala svetlo sveta. My sme si išli preveriť jej obsah a ponúknuť vám stručný prehľad toho, čo v knihe […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.     Ferčekovská desiatka V piatok 17.11.2017 sa uskutoční deviaty ročník ferčekovskej desiatky. Štartuje o 14.00, prezentácia prebieha do 13.45. Miesto štartu sú Ferčekovce okr. Spišská Nová Ves, SKI klub Ferčekovce.  Platí sa 6 […]

Ako sa vyhnúť svalovým kŕčom

                Svalovým kŕčom sa často nevyhnú ani skúsení bežci. Prídu nečakane a vedia nás poriadne potrápiť. Ako proti ním účinne bojovať ?     Kŕče vznikajú náhle a obvykle trvajú niekoľko sekúnd, až minút. Ich periodicita je nepravidelná a v extrémnych prípadoch môže počas kŕču prísť k poškodeniu svalového […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.     Steeplechase run Bodovaná bežecká séria pozostávajúca zo štyroch pretekov, ktoré sa uskutočnia raz mesačne v mesiacoch november až február. Trasy a ich profily budú stavané tak, aby čo najviac preverili […]

„Chalan“, ktorý obehol trikrát Českú republiku

Miloš Škorpil, ultramaratónec, programátor behu a taktiež zakladateľ bežeckej školy. Bežec na dlhé aj krátke trate. „Chalan“, ktorý obehol trikrát Českú republiku a medzito stihol napísať niekoľko kníh.   Narodený v roku 1954, nazývaný aj ako „učiteľ bežeckého národa“. Je dvojnásobným majstrom Česka v behu na 24 hodín. Medzi jeho ďalšie úspechy patrí napríklad beh z Prahy do Viedne za […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.   Beh 2 míle Košice V sobotu 4.11.2017 sa uskutoční štvrtý ročník tohto behu. Štartuje sa v parku Anička o 9.00. Preteky sa konajú pravidelne každý mesiac a sú určené pre všetky vekové kategórie, pre […]

Bežecké tipy na víkend

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.     Beh vinicami Bojničiek a Hlohovca Beh štartuje v sobotu 28.10.2017 o 10.00 pred kultúrnym domom v Bojničkách (okres Hlohovec, 9 km od železničnej stanice Leopoldov). Pobeží sa trať dlhá 10 km. Väčšiu časť trate […]

Nástrahy jesene

Jeseň je tým správnym obdobím kedy by ste mali začať budovať si formu do ďalšej sezóny. Avšak, jeseň so sebou prináša sychravé počasie a taktiež jesennú únavu preto prinášame pár rád ako si tréning počas tohto obdobia spríjemniť.    Vysoké bežecké tempo sa v chladnejších dňoch rozhodne nevypláca. Váš tréning sa stane menej efektívnym keďže sa ľahko […]

Chcete vedieť čo sa deje v bežeckom svete?

Nechajte nám svoj email. Maximálne dvakrát mesačne Vám pošleme správu s novinkami a zaujímavosťami.
V budúcnosti sa môžete kedykoľvek odhlásiť.