info@runtv.eu
0904 087 605
Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori v košickom kraji pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia. Košickopolianska desiatka V sobotu (21.10.2017) sa uskutoční prvý ročník behu Košickopolianska desiatka. Beh sa začne o 13.00 pred kultúrnym domom v Košickej Polianke a pobeží sa 10 km. Štartovné je 7 eur. Beh Slovenským Rajom […]
Prišla jeseň a s ňou aj premenlivé počasie kedy odchádzame ráno z domu pri teplote troch maximálne piatich stupňov a vraciame sa za dvadsiatich. Najlepším spôsobom ako sa vysporiadať s takýmto počasím je zlepšenie svojej imunity napríklad aj otužovaním. Je veľmi dôležité byť pri tomto procese trpezliví a neosprchovať sa zrazu vodou o desať stupňov chladnejšou ako sme zvyknutí. Každé telo […]
Každý povrch vplýva na telo bežca úplne inak. Aj keď sa to možno nezdá no to, aký povrch si vyberiete dokáže z istej miery ovplyvniť celý Váš tréning. Najčastejšie sa odporúča povrchy striedať keďže sa tak zmierňuje celkové opotrebovanie tela. TRÁVA Trávnatý terén je pre beh ideálny. Tráva je k nášmu organizmu najšetrnejšia. Mäkký povrch tlmí […]
Košický trojkráľový beh začiatkom roka 2017 opäť rozbehá zimné Košice. V závere sa bežci spoja slávnostným telemostom s Banskou Bystricou.
Ak patríš k ľuďom, ktorým začína byť zima už na začiatku septembra, keď teplota klesne pod 15°C, tento príspevok možno nebude celkom pre Teba. Ale nahoď svetrík, obuj papučky, podpáľ krb a kľudne čítaj ďalej.
Vybrali sme pre Vás tie najlepšie knihy o behaní. Urobte radosť blízkym alebo sami sebe a motivujte sa skvelým čítaním. Všetky knihy nájdete v najobľúbenejšom slovenskom kníhkupectve Martinus.
Skupina nočných bežcov v Košiciach funguje od Augusta 2012. Prvý nočný beh je pre viacerých zároveň začiatkom novej zimnej prípravy. Pridať sa môžete aj Vy.
Presne pred mesiacom sa v Košiciach konal bežecký festival Hory v teniskách. V spolupráci s Vitalcity pre Vás máme zostrih troch prednášok.
Bez kĺbov by sme neboli schopní žiadneho pohybu. Kĺby patria k najopotrebovanejším častiam tela a preto by sa nemala podceňovať ich výživa.
Posledný víkend bol neuveriteľne nabitý bežeckými udalosťami. Okrem toho sa v Košiciach udiala jedna špeciálna a my z nej konečne prinášame report.
