Bežec, bežkyňa, počkaj! Neutekaj... :-)

Logo

Radi by sme Ti posielali email s novinkami

Email neposielame viac než dva krát mesačne a z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť.

MÁM ZÁUJEM
mailinfo@runtv.eu
mail0904 087 605
BEŽECKÁ KALKULAČKA
runTV partner kníhkupectvo Martinus runTV partner inSPORTline runTV partner Gamisport runTV partner GoodNature

Bežecké tipy na víkend v košickom kraji

Prinášame pár bežeckých tipov na tento víkend. Organizátori v košickom kraji pripravili pre bežcov slušnú nádielku v peknom prostredí a dúfajme, že aj za pekného počasia.   Košickopolianska desiatka V sobotu (21.10.2017) sa uskutoční prvý ročník behu Košickopolianska desiatka. Beh sa začne o 13.00 pred kultúrnym domom v Košickej Polianke a pobeží sa 10 km. Štartovné je 7 eur. Beh Slovenským Rajom […]

Ten správny čas začať sa otužovať !

Prišla jeseň a s ňou aj premenlivé počasie kedy odchádzame ráno z domu pri teplote troch maximálne piatich stupňov a vraciame sa za dvadsiatich. Najlepším spôsobom ako sa vysporiadať s takýmto počasím je zlepšenie svojej imunity napríklad aj otužovaním.   Je veľmi dôležité byť pri tomto procese trpezliví a neosprchovať sa zrazu vodou o desať stupňov chladnejšou ako sme zvyknutí. Každé telo […]

Zvoľte si správny terén

  Každý povrch vplýva na telo bežca úplne inak. Aj keď sa to možno nezdá no to, aký povrch si vyberiete dokáže z istej miery ovplyvniť celý Váš tréning. Najčastejšie sa odporúča povrchy striedať keďže sa tak zmierňuje celkové opotrebovanie tela. TRÁVA Trávnatý terén je pre beh ideálny. Tráva je k nášmu organizmu najšetrnejšia. Mäkký povrch tlmí […]

Košický trojkráľový beh 2017 odštartuje nový rok

Košický trojkráľový beh začiatkom roka 2017 opäť rozbehá zimné Košice. V závere sa bežci spoja slávnostným telemostom s Banskou Bystricou.

Behať môžeš aj v zime

Ak patríš k ľuďom, ktorým začína byť zima už na začiatku septembra, keď teplota klesne pod 15°C, tento príspevok možno nebude celkom pre Teba. Ale nahoď svetrík, obuj papučky, podpáľ krb a kľudne čítaj ďalej.

Najlepšie knihy o behaní

Vybrali sme pre Vás tie najlepšie knihy o behaní. Urobte radosť blízkym alebo sami sebe a motivujte sa skvelým čítaním. Všetky knihy nájdete v najobľúbenejšom slovenskom kníhkupectve Martinus.

Noční bežci v Košiciach pokračujú 85. behom

Skupina nočných bežcov v Košiciach funguje od Augusta 2012. Prvý nočný beh je pre viacerých zároveň začiatkom novej zimnej prípravy. Pridať sa môžete aj Vy.

Zostrih prednášok z festivalu Hory v teniskách

Presne pred mesiacom sa v Košiciach konal bežecký festival Hory v teniskách. V spolupráci s Vitalcity pre Vás máme zostrih troch prednášok.

Kĺbová výživa pre bežcov

Bez kĺbov by sme neboli schopní žiadneho pohybu. Kĺby patria k najopotrebovanejším častiam tela a preto by sa nemala podceňovať ich výživa.

Report: Hory v teniskách ovládli mesto

Posledný víkend bol neuveriteľne nabitý bežeckými udalosťami. Okrem toho sa v Košiciach udiala jedna špeciálna a my z nej konečne prinášame report.

Chcete vedieť čo sa deje v bežeckom svete?

Nechajte nám svoj email. Maximálne dvakrát mesačne Vám pošleme správu s novinkami a zaujímavosťami.
V budúcnosti sa môžete kedykoľvek odhlásiť.