Bežec, bežkyňa, počkaj! Neutekaj... :-)

Logo

Radi by sme Ti posielali email s novinkami

Email neposielame viac než dva krát mesačne a z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť.

MÁM ZÁUJEM
mailinfo@runtv.eu
mail0904 087 605
BEŽECKÁ KALKULAČKA
runTV partner kníhkupectvo Martinus runTV partner inSPORTline runTV partner Gamisport runTV partner GoodNature

Bežecké koleno – príčiny, prevencia a cvičenia

Kolenný kĺb patrí k najzaťaženejším častiam tela počas behu. Práve preto je tzv. bežecké koleno najčastejším zranením u bežcov. Ako mu predísť?

Maťo Kovaľ spúšťa nový projekt „Hory v teniskách“

Tak sa zdá, že Maťo Kovaľ má okrem behania a aktivít okolo Vitalcity čas aj na ďalšie veci. Pripravuje nový projekt, na ktorý sa všetci mimoriadne tešíme.

Bežať ako dáma – čítanie nielen pre ženy

Recenzia knihy Bežať ako dáma od Alexandry Heminsleyovej

Prestaňte fajčiť! Behajte.

Beh sa momentálne teší slušnej popularite. S bežeckými akciami sa vrece roztrhlo. Rekreačnému behu sa venuje čoraz viac amatérov, ale žial množstvo z nich sa stále radí do kategórie fajčiarov.

6 dobrých rád pre začiatočníkov

Začína jeseň. Pre väčšinu bežcov vrcholí sezóna, tí rekreační si budú užívať nádherné scenérie pri behu v prírode. Motivujú vás výkony maratóncov alebo to chcete s behom len vyskúšať? Máme pre vás pár dobrých rád na začiatok.

6 týždňový tréningový plán na polmaratón

V bežeckom kalendári sa blížia ďalšie dve veľké udalosti. Sú to maratóny v Banskej Bystrici a Košiciach. Zatiaľčo na ten prvý toho už veľa nenatrénujete, do toho v Košiciach ešte ostáva nejaký čas. Bežci na polmaratónskej trati môžu trénovať aj podľa nasledujúceho 6 týždňového tréningového plánu.

Základy strečingu s Vladom Zlatošom

Rozcvička je mimoriadne dôležitou súčasťou každého tréningu a to aj v prípade, že trénujete len rekreačne.

Chcete vedieť čo sa deje v bežeckom svete?

Nechajte nám svoj email. Maximálne dvakrát mesačne Vám pošleme správu s novinkami a zaujímavosťami.
V budúcnosti sa môžete kedykoľvek odhlásiť.