Bežec, bežkyňa, počkaj! Neutekaj... :-)

Logo

Radi by sme Ti posielali email s novinkami

Email neposielame viac než dva krát mesačne a z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť.

MÁM ZÁUJEM
mailinfo@runtv.eu
mail0904 087 605
BEŽECKÁ KALKULAČKA
runTV partner kníhkupectvo Martinus runTV partner inSPORTline runTV partner Gamisport runTV partner GoodNature

Where Dreams Go To Die – Kde Sny Zomierajú

Roky plné náročného tréningu, dokonalá príprava na všetky nástrahy čakajúce na trati, ktoré nie je možné obísť. The Barkley Marathon ako nočná mora profesionálnych bežcov, ktorú sa pokúsil zdolať Gary Robbins.   Where Dreams Go To Die – Kde Sny Zomierajú je dokumentárny film vytvorený filmárom Ethanom Newberym. Tento film rozpráva príbeh kanadského ultrabežca Garyho […]

Soľná baňa ako miesto na preteky pre Američanov

Koncom februára sa v americkom Hutchinsone uskutočnil beh s názvom „Mine Run 5K“, ktorý sa behal niekoľko stoviek metrov pod zemských povrchom v soľnej bani Strataca. Viac ako 400 bežcov vzalo prilby s baterkami a šli si zabehať „Mine Run 5k“, ktorý štartoval niekoľko stoviek metrov pod zemskou kôrou. Každým rokom sa tohto „podzemného“ preteku zúčastňuje viac a viac bežcov, no […]

Mobilné aplikácie pre efektívnejší tréning

Svet je dnes plný rôznych aplikácií, ktoré nám uľahčujú život. Taktiež sa nezabudlo ani na bežcov. Tí majú k dispozícií množstvo bežeckých aplikácií, vďaka ktorým je možné zmerať si rôzne parametre od vzdialenosti a času, cez spálené kalórie až po vypotené tekutiny.     NIKE+RUNNING Nike+ Running disponuje viacerými motivačnými funkciami a tréningovými režimami, ktoré […]

Krížový tréning ako doplnenie tréningového plánu

Krížový tréning je založený na kombinácií rôznych cvičení odlišných od toho čomu sa športovec venuje naplno. Slúži na doplnenie tréningového plánu aby sa stal pre vás čo najúčinnejším.     Čo sa behu týka, bežec trénuje tým, čo sa behu najviac podobá no zároveň posilňuje aj ostatné svalstvo. Vďaka nemu si tak športovec buduje silu […]

Košický trojkráľový beh 2018 – galéria

V sobotu 6.1.2018 sa uskutočnil piaty ročník Košického trojkráľového behu v centre mesta organizovaný klubom orientačného behu ATU Košice. Počasie bolo skvelé a doprialo bežcom pohodové športové popoludnie. Priaznivcov behu sa zišlo veľa od žiakov až po seniorov. Tí otvorili toto podujatie sprievodným behom.                        […]

Pretože behať v zime sa oplatí !

Napriek tomu, že je vonku o nejaké tie stupne menej a že sa niektoré rána zobúdzame do krajiny prikrytej bielym snehom, naše tréningy to nijako neobmedzuje. Prečítajte si aké výhody so sebou prináša behanie v zime a na čo si treba dať pozor.   PREČO BEHAŤ V ZIME ? Viete o tom, že pri behaní v zime spálite o 15% viac kalórií ako […]

Bežec a lyžica – 224 strán plných užitočných rád

Keď sa spojí vytrvalostná bežkyňa s expertom na výživu dokážu spolu vytvoriť 224 užitočných strán, z ktorých vieme čerpať množstvo užtočných rád vhodných pre náš každodenný tréning. Kniha na ktorú mnoho bežcov a bežkýň čakalo nejaký ten mesiac sa pomaly predrela a zbadala svetlo sveta. My sme si išli preveriť jej obsah a ponúknuť vám stručný prehľad toho, čo v knihe […]

„Chalan“, ktorý obehol trikrát Českú republiku

Miloš Škorpil, ultramaratónec, programátor behu a taktiež zakladateľ bežeckej školy. Bežec na dlhé aj krátke trate. „Chalan“, ktorý obehol trikrát Českú republiku a medzito stihol napísať niekoľko kníh.   Narodený v roku 1954, nazývaný aj ako „učiteľ bežeckého národa“. Je dvojnásobným majstrom Česka v behu na 24 hodín. Medzi jeho ďalšie úspechy patrí napríklad beh z Prahy do Viedne za […]

Ovsené vločky a ich pozitívne účinky na organizmus

Sú skvelým zdrojom sacharidov a dodávajú telu dlhotrvajúcu energiu. Napomáhajú tráviacemu systému a znižujú hladinu cholesterolu. Sú cenné vďaka veľkému obsahu bielkovín a nenasýtených tukov, ktoré sú pre športovcov mimoriadne dôležité.   Ovsené vločky sa môžu pýšiť mnohými pozitívnymi účinkami pre náš organizmus.                                […]

Ten správny čas začať sa otužovať !

Prišla jeseň a s ňou aj premenlivé počasie kedy odchádzame ráno z domu pri teplote troch maximálne piatich stupňov a vraciame sa za dvadsiatich. Najlepším spôsobom ako sa vysporiadať s takýmto počasím je zlepšenie svojej imunity napríklad aj otužovaním.   Je veľmi dôležité byť pri tomto procese trpezliví a neosprchovať sa zrazu vodou o desať stupňov chladnejšou ako sme zvyknutí. Každé telo […]

Chcete vedieť čo sa deje v bežeckom svete?

Nechajte nám svoj email. Maximálne dvakrát mesačne Vám pošleme správu s novinkami a zaujímavosťami.
V budúcnosti sa môžete kedykoľvek odhlásiť.